Opublikowano 5 komentarzy

Magnez – pierwiastek, który występuje we wszystkich organizmach żywych

magnez

Magnez należy do jednych z najważniejszych i najczęściej spotykanych pierwiastków na Ziemi. W postaci tlenku magnezu (MgO) stanowi około 2,5% składników skorupy ziemskiej. Jest 8 najczęściej występującym pierwiastkiem w przyrodzie.

Wysoka biodostępność magnezu oraz jego użyteczna i nietypowa budowa chemiczna ma swoje przełożenie w toku ewolucji. Stał się szeroko występującym pierwiastkiem we wszystkich żyjących organizmach. Stanowi element odpowiedzialny za:

  • Syntezy DNA i RNA
  • Przemiany węglowodanów, białek i lipidów
  • Wytwarzanie i aktywacje enzymów
  • Przekazywanie sygnałów (przenoszenie bodźców nerwowych)
  • Reakcje katalizy

Z tego powodu magnez jest nazywany makropierwiastkiem życia.

Magnez w organizmie człowieka

Ciało dorosłego człowieka o średniej masie około 70 kg. Zawiera 20-35g magnezu. Magnez w organizmie człowieka znajduje się głównie w:

  • 60% w układzie kostnym w postaci związków magnezowych
  • 20% w mięśniach szkieletowych
  • 20% w innych tkankach takich jak; wątroba, nerki, przewód pokarmowy oraz układ nerwowy
  • 1% zewnątrzkomórkowo w pozostałych tkankach organizmu

Dokładne rozmieszczenie magnezu w organizmie człowieka przedstawia poniższa tabela

 

Tkanka Masa tkanki Stężenie magnezu (mmol/kg) Zawartość magnezu

(mmol)

% całkowitej zawartości magnezu w organizmie
Osocze 3,0 0,85 2,6 0,3
Erytrocyty 2,0 2,5 5,0 0,5
Tkanki miękkie 22,7 8,5 193,0 19,3
Mięśnie 30,0 9,0 270,0 27,0
Kości 12,3 43,2 530,1 52,9
Suma 70,0 1000,7 100,0

 

Wpływ magnezu na zdrowie człowieka

Magnez odpowiada za wspomaganie dobrego nastroju oraz zapobiega depresji. Zaobserwowano korelację pomiędzy niską zawartością tego minerału, a stopniem zaawansowania poziomu depresji (mierzonym w skali Hamiltona).

Magnez w odpowiednich dawkach wykazuje przeciwlękowy i przeciwdepresyjny efekt działania, wykazuje korzystne działanie na oś podwzgórze–przysadka–nadnercza, która odgrywa istotną rolę w procesach adaptacyjnych organizmu do warunków stresowych.

Magnez jest niezbędny do prawidłowego przewodzenia impulsów nerwowych. Wspomaga zdolność uczenia się, jak również poprawia pamięć krótko i długotrwałą. Udowodniono, że minerał ten usprawnia także procesy kognitywne, takie jak pamięć przestrzenna. Pozwala na szybkie dostosowanie organizmu do otaczającego środowiska

Zalecana dzienna dawka 

W USA przeprowadzono badanie CSF II (Continuing Survey of the Food Intake by Individuals). Na ich podstawie obliczono średnie dziennie spożycie magnezu. Odpowiednio dla osób płci męskiej powyżej 9 roku życia dawkę ustalono na 323 mg/dobę. Wśród kobiet w tym samym przedziale wiekowym na 228 mg/dobę.

Badania NHANES III (Third National Health and Nutrition Examination Survey) przyniosły podobne rezultaty. Dokładne dane o zalecanej dziennej dawce magnezu znajdują się w tabeli poniżej.

Wiek Dawka [mg/dobę]
0-6 miesięcy 30
7-12 miesięcy 75
1-3 lat 80
4-8 lat 130
9-13 lat 240
14-18 lat M: 420 K: 360
19-30 lat M: 400 K: 310
31-50 lat M: 420 K:320
51-70 lat M: 420 K:320
Powyżej 70 lat M: 420 K: 320

 

Niedobór magnezu

Niedobór magnezu jest problemem, który zazwyczaj składa się z wielu czynników. Dzieje się tak przez współistnienie z zaburzeniami innych elektrolitów, konkretnie:

  • Potasu
  • Fosforanów
  • Sodu
  • Wapnia

Niedobór magnezu z kolei można podzielić na 2 rodzaje:

  • Wtórny niedobór magnezu – wynika z zaburzeń we wchłanianiu w jelitach lub przewlekłej choroby nerek
  • Pierwotny niedobór magnezu – związany jest z niedostateczną ilością magnezu w diecie

Niedobór magnezu przyczynia się do powstawania wielu chorób cywilizacyjnych. Należą do nich głównie miażdżyca, choroba wieńcowa i nowotwory. Wśród objawów klinicznych dużego niedobory magnezu zalicza się:

  • Zwiększona pobudliwość nerwowo-mięśniowa
  • Osłabienie
  • Łatwe męczenie się
  • Nieprawidłowości w pracy serca
  • Bolesne skurcze łydek
  • Wzmożone wypadanie włosów
  • Łamliwość paznokci
  • Nocne poty
  • Drżenia powiek i warg

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat produktu Neuralax Night, kliknij ten link: Neuralax Night – suplement diety na noc

Opublikowano 4 komentarze

Melisa lekarska – obniża poziom lęku i ułatwiają zasypianie

Melisa lekarska pochodzi z wschodnich rejonów basenu śródziemnomorskiego. W Polsce często uprawia się ją jako roślinę ozdobną lub dla cytrynowego zapachu. Melisa posiada drobne białe lub różowe kwiaty. Melisa jest rośliną, która daje miód, co jest wykorzystywane w pszczelarstwie.

Charakterystyczne związki, które występują w melisie lekarskiej to olejek eteryczny oraz flawonoidy. Ich budowę przedstawia poniższy rysunek

Citronelal

melisa lekarska

Apigenina

liście melisy lekarskiej

 

Ekstrakt z liści melisy lekarskiej – zastosowania

Melisa lekarska jest stosowana w wielu przypadłościach. Wymienia się wśród nich głównie:

  • Stany pobudzenia nerwowego
  • Stany niepokoju
  • Bezsenność
  • Zaburzenia rytmu i pracy serca
  • Zaburzenia pracy przewodu pokarmowego

Melisa lekarska na lęki i bezsenność

Kwas rozmarynowy, występujący w melisie, to enzym, który stymuluje aktywność GABA w mózgu. Aktywacja tego receptora wpływa hamująco na neurony, w związku z czym pojawia się działanie relaksujące, zmniejszające napięcie nerwowe, uspokajające i przeciw lękowe.

Melisa lekarska a ochrona mózgu

Ekstrakt z melisy wywiera działanie neuroprotekcyjne, pomagając chronić komórki mózgu, tym samym potencjalnie spowalniając starzenie się tego ważnego organu. Naukowcy z Indii odkryli, że kwas rozmarynowy walczy z wolnymi rodnikami, a także chroni komórki nerwowe w mózgu przed starzeniem się.

Melisa lekarska a bóle menstruacyjne

Melisa pomaga łagodzić bóle menstruacyjne. Współczesne badania pokazują, że herbata z melisy łagodzi ból i przy jednoczesnym zmniejszaniu wahań nastroju. Badania opublikowane w 2016 roku na łamach czasopisma Journal of Herbal Medicine wykazały skuteczność melisy w łagodzeniu objawów – zespołu PMS – napięcia przedmiesiączkowego.

Melisa lekarska a właściwości antyoksydacyjne

Współcześnie wiemy, że ekstrakt z liści melisy lekarskiej pozwala zwalczać wolne rodniki, które są odpowiedzialne za starzenie się organizmu. Melisa zawiera również składniki lotne, takie jak kwas kawowy, kwas p-kumarynowy i kwas rozmarynowy, które wspierają naturalną regenerację organizmu.

Melisa lekarska na problemy z żołądkiem

Olejki lotne w melisie zawierają substancje chemiczne znane jako „terpeny”, które rozluźniają mięśnie i łagodzą objawy, takie jak wzdęcia i nadmiar gazów w przewodzie pokarmowym. Oprócz kwasu rozmarynowego melisa zawiera cytral, cytronellal, linalol, geraniol i beta-kariofilen, z których każdy ma właściwości spazmolityczne (przeciwskurczowe) i wiatropędne (przeciwgazowe).

Melisa lekarska na problemy z opryszczką

Kwas rozmarynowy występujący w melisie ma silne właściwości przeciwwirusowe, które mogą pomóc w leczeniu niektórych zakażeń wirusowych. Większość obecnych dowodów naukowych ogranicza się do badań laboratoryjnych, w których kwas rozmarynowy wydaje się hamować szeroki zakres powszechnych wirusów. Kwas rozmarynowy jest skuteczny w hamowaniu wirusa opryszczki pospolitej typu 1 (HSV-1)

Melisa lekarska – badania

W badaniach in vivo wykazano, że ekstrakt z liści melisy:

  • Obniża poziom lęku
  • Ułatwia zasypianie
  • Przeciwdziała zaburzeniom przewodu pokarmowego na tle psychicznym

Ze efekt przeciw lękowy liści melisy prawdopodobnie odpowiedzialne są flawonoidy

Badania farmakologiczne z udziałem ludzi udowodniono, że pojedyncze przyjęcie ekstraktu z liści melisy może modulować nastrój i zdolności poznawcze wśród zdrowych osób.

Wykazano również, że ekstrakt z liści melisy może zmniejszać negatywne zmiany, które związane są z krótkim stresem psychologicznym. Stres taki zazwyczaj jest odczuwany w intensywny sposób i trwa około 20 minut.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat produktu Neuralax Night, kliknij ten link: Neuralax Night – suplement diety na noc

Opublikowano 2 komentarze

Cynk – pierwiastek zdrowia dla człowieka

cynk

Niedożywienie, stany chorobowe, pooperacyjne oraz infekcje uważa się za najczęstsze przyczyny występowania niedoboru mikro- i makroelementów. Jednym z nich jest cynk. Pełni w naszym organizmie wiele ważnych ról. Jego niedobór wpływa na wystąpienie i przebieg wielu chorób u osób dorosłych i starszych. Jedną z metod zapobiegania niedoborom tego pierwiastka jest odpowiednia jego podaż w diecie.

Cynk po raz pierwszy wyizolowano w postaci czystego metalu w 1746 roku przez Andreasa Maggrafa. Było to przełomowe wydarzenie dla XX wieku. Pozwoliło ono na zbadanie wpływu cynku na występowanie wielu chorób oraz procesów fizjologicznych człowieka.

Cynk określany jest jako pierwiastek zdrowia z wielu powodów. Poniżej wymieniono najważniejsze z nich:

  • Jest obecny w wielu enzymach – polimerazach DNA i RNA
  • Wpływa na syntezę białek, hormonów i krwinek czerwonych
  • Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie skóry i błon śluzowych

Cynk – funkcje oraz konieczność suplementacji

Konieczność suplementacji cynku wynika z niewystarczającej ilości tego pierwiastka z produktach spożywczych. Z problemem niedoboru cynku zmaga się co 3 mieszkaniec Ziemi. Tworzy to poważny problem, ponieważ cynk jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych w organizmie człowieka. Cynk pełni rolę katalityczną, strukturalną i regulacyjną.

  • Funkcja katalityczna – odpowiada za kontrolę przebiegu procesów metabolicznych komórki oraz ich zróżnicowanie. Cynk zaangażowany jest w ogólnoustrojową homeostazę.
  • Funkcja strukturalną – stanowi składnik wielu enzymów i białek. Można do nich głównie zaliczyć enzymy metaboliczne oraz czynniki transkrypcyjne. Cynk jest związany z około 10% wszystkich białek w organizmie człowieka.
  • Funkcja regulacyjna – minimalizuje toksyczne efekty działania metali ciężkich takich jak kadm, czy ołów.

Cynk – obecność w organizmie człowieka

Cynk jest obecny we wszystkich tkankach i płynach ustrojowych człowieka:

  • 50% cynku znajduje się w mięśniach
  • 25-30% cynku znajduje się w tkance kostnej
  • 20% cynku jest rozmieszczone w innych tkankach

Natomiast sama ilość cynku w organizmie jest uzależniona od wielu czynników, takich jak:

  • Stosowana dieta
  • Warunki klimatyczne
  • Poziom i natężenie odczuwanego stresu
  • Ilości inwazji pasożytów i infekcji

Dzienne zapotrzebowanie organizmu na cynk powinno być zaspokajane na każdej fazie rozwoju organizmu człowieka. Poniższa tabela przedstawia dzienne zapotrzebowanie cynku dla różnych grup wiekowych.

Grupa wiekowa Cynk (mg)
Niemowlęta 2
Dzieci 1-3 lata 3
Dzieci 4-9 lat 5
Chłopcy 10-12 lat 8
Chłopcy 13-18 lat 11
Mężczyźni > 18 lat 11
Dziewczęta 10-12 lat 8
Dziewczęta 13-18 lat 9
Kobiety > 18 lat 8
Kobiety w ciąży 11-12
Kobiety karmiące piersią 12-13

Cynk – leczenie żywieniowe depresji

W ostatnich ujawnionych  przez polskich naukowców Polskiej Akademii Nauk badaniach wykazano istotny wpływ cynku na depresję nawracającą. Podczas zaburzeń depresyjnych pacjenci mieli znacznie zmniejszony  jego poziom w porównaniu do grupy osób kontrolnej zdrowej. W naszym mózgu cynk odpowiada za część procesów transmisji synaptycznej. Jest to odpowiednie dostarczanie informacji pomiędzy neuronami oraz na prawidłową pracę receptorów NMDA, które mają czynny udział w procesie pamięci oraz uczenia się.

Wykazano, że wśród pacjentów chorujących na depresję zaobserwowano obniżone stężenie cynku w osoczu. Po zastosowaniu leków antydepresyjnych w hipokampach pacjentów poziom cynku zwiększał się średnio o około 20%. Hipokamp to obszar mózgu odpowiedzialny za procesy emocjonalne u człowieka.

Najmniejsze zaburzenia tych receptorów są powiązane z objawami i zmianami na tle depresjnym. Ponadto badania wykazały, że niedobór cynku prowadzi do złej pracy hipokampu oraz  kory podczołowej mózgu.

Cynk jest modulatorem centralnego układu nerwowego. Dokładniej ujmując redukuje aktywność receptorów dla kwasu glutaminianowego. Taki proces działa w sposób „antydepresyjny” na organizm człowieka.

Zauważa się, że obecność cynku pozwala na obniżenie terapeutycznej dawki leków przeciwdepresyjnych oraz na zwiększenie ich skuteczności.

Cynk – rola w seksualności mężczyzn

Cynk odgrywa ważną rolę w tworzeniu spermy i podtrzymywaniu jej żywotności. Niedobór tego pierwiastka może powodować:

  • Hipogonadyzm
  • Zaburzenia płodności
  • Zmniejszenie ilości nasienia
  • Obniżenie żywotności nasienia, co prowadzi do niepłodności

Okres reprodukcji u mężczyzn powinien wiązać się z uzupełnianiem niedoborów cynku. Dzięki antyoksydacyjnym właściwościom tego pierwiastka możliwa jest obrona plemników przed wolnymi rodnikami.

Wysoka zawartość cynku w organizmie obniża aktywność nasienia, co jest pozytywna informacją. Dzięki temu plemniki są w relatywnie spokojnym stanie – mniej ruchliwym. Pozwala to na obniżenie przez nie poziomu zużycia tleniu i magazynowanie energii. Pozwala to na uwolnienie dodatkowej energii w macicy, poprzez pozbycie się cynku. Powoduje to nagły wzrost aktywności i ruchliwości plemników, co ułatwia zapładnianie.

Mężczyźni wykazujący wysoką aktywność seksualną powinni przyjmować większą ilość tego pierwiastka. Każdy ejakulat zawiera 5 mg. Cynku, co stanowi około 1/3 dziennego zapotrzebowania. Mogą więc oni tracić więcej cynku niż dostarczyć z pokarmem.

Cynk – rola w odporności człowieka

Szczególnie ważna jest rola cynku w kształtowaniu komórkowej i humoralnej odpowiedzi immunologicznej. Zarówno wpływ wspomnianego pierwiastka na układ odpornościowy, jak i mechanizm działania immunomodulacyjnego jest złożony.

W 1979 roku Fernandes i współautorzy zauważyli, że niedobór cynku skutkuje zanikiem tkanki limfatycznej u zwierząt doświadczalnych. Badania przeprowadzone na myszach z niedoborem cynku wykazały znaczne zahamowanie produkcji limfocytów T. Efekt ten został odwrócony po suplementacji cynkiem. W następnych latach badania Chavakis i współautorów wykazały, iż cynk odgrywa istotną rolę już na najwcześniejszych etapach odpowiedzi immunologicznej.

Szereg zaburzeń odporności wywołanych niedoborem cynku, dotyczących zwłaszcza odpowiedzi komórkowej, zauważono u osób dotkniętych akrodermatozą – rzadką chorobą genetyczną polegającą na zaburzeniu wchłaniania cynku. Wspomniani pacjenci cierpieli na częste, przewlekłe zakażenia wirusowe, bakteryjne i grzybicze. Szczegółowe badania wykazały atrofię grasicy i obniżenie poziomu jej hormonów

 

Opublikowano 3 komentarze

Kozłek lekarski (waleriana) – roślina o uspakajającym działaniu

waleriana

Kozłek lekarski (zwany walerianą) jest popularną rośliną od lat wykorzystywaną w medycynie jako środek uspokajający i ułatwiający zasypianie. Rośnie w Europie, Azji i Ameryce północnej, głównie na terenach wilgotnych.

Surowcem leczniczym kozłka lekarskiego jest korzeń i kłącze (radix et rhizoma), zbierane późną jesienią w drugim roku wegetacji. Zawartość poszczególnych związków zależy od odmiany, warunków środowiskowych, okresu zbioru oraz sposobu suszenia.

Głównymi związkami biologicznie czynnymi są walepotriaty występujące w ilości 1-2%. Walepotriaty są związkami nietrwałymi, rozkładającymi się w trakcie suszenia w temperaturze wyższej niż 35°C. Drugą grupę substancji czynnych surowca stanowią składniki olejku eterycznego występującego w ilości 0,5-2%. Poniższy rysunek przedstawia budowę tych dwóch związków.

Waleranon

kozłek lekarski

Waltrat

waleriana

Kozłek lekarski – zastosowanie

Kozłek lekarski wykorzystywany jest głównie jako roślina o działaniu sedatywnym, czyli uspokajającym i wyciszającym. Przyjmowanie preparatów z kozłkiem lekarskim nie powoduje zmniejszenia uwagi, możliwości koncentracji oraz wydłużeniem czasu reakcji. Nie zauważono negatywnego wpływu wyciągu z kozłka na czas reakcji, a także zdolności do koncentracji i skupienia uwagi rano po przebudzeniu.

Działanie uspokajające

Stosowanie waleriany skutkuje także poprawą pamięci oraz większym opanowaniem w sytuacjach stresowych, łagodzi uczucie niepokoju. Przyjmowanie preparatów na bazie waleriany wydłuża czas trwania snu wolnofalowego oraz skraca I stadium snu.

Badanie dotyczące ADHD

Razlog i jego zespół badawczy stwierdzili, że nalewka z korzeni kozłka ma wpływ na łagodzenie objawów ADHD – zespołu nadpobudliwości psychoruchowej. Doświadczenie zostało przeprowadzone na grupie 30 dzieci, w której przeważali chłopcy w wieku ok. 8 lat. Dzieci podzielono na trzy grupy. Pierwsza dostawała wyciąg z kozłka, druga ten sam wyciąg trzykrotnie rozcieńczony, a trzecia placebo. Pacjenci otrzymywali 10 kropli trzy razy dziennie. W ciągu 2 tyg. trwania doświadczenia obserwowano zachowanie dzieci. Poprawa w zachowaniu nastąpiła u obu grup przyjmujących nalewkę z kozłka

Działanie nasenne

Wyciągi z kozłka lekarskiego poprawiają jakość snu u osób cierpiących na bezsenność warunkowaną napięciem oraz nadmiernym pobudzeniem nerwowym. Waleriana Ułatwia zasypianie, wydłuża czas snu i ogranicza wybudzenia w nocy

Badanie nad bezsennością

Vorbach i jego zespół badawczy przeprowadzili badania nad bezsennością na grupie 121 ochotników. Zakwalifikowane osoby nie miały zdiagnozowanej depresji ani nie przyjmowały leków mogących zakłócać sen. Przez 28 dni pacjenci otrzymywali etanolowy wyciąg z kozłka. Wyraźną poprawę snu uzyskano w grupie przyjmującej wyciąg już po 14 dniach, w tym 66% pacjentów efekt jego działania określiło jako bardzo dobry lub dobry. Jedynie w dwóch przypadkach pojawił się poranny ból głowy i odczucie oszołomienia

Działanie rozkurczające i stosowanie podczas bóli miesiączkowych

Kozłek działa także rozluźniająco na mięśnie gładkie. Dzięki temu przyjmuje się go w celu złagodzenia bólu miesiączkowego oraz tego, który występuje w stanach skurczu żołądka.

Mechanizm działania korzeni kozłka lekarskiego

Mechanizm działania kozłka lekarskiego jest związany między innymi z hamowaniem wychwytu zwrotnego kwasu γ-aminomasłowego i stymulowaniem uwalniania GABA z zakończeń nerwowych.

Wzrost stężenia GABA powoduje otwarcie kanałów jonowych w błonie komórek nerwowych i zwiększony przepływ jonów chlorkowych do wnętrza komórki. Skutkuje to zmniejszeniem pobudliwości neuronów i hamowaniem odpowiedzi na bodźce

Badania biochemiczne ekstraktów z korzenia kozłka wykazały działanie na:

  • Receptor GABA
  • Receptory adenozynowe A1 – działanie przeciwdrgawkowe i sedatywne
  • Receptory 5-HT1A – działanie przeciwdepresyjne i przeciwlękowe

Kozłek lekarski wykazuje pozytywne działanie również w połączeniu z innymi ziołami o właściwościach uspokajających, np. z liśćmi melisy i szyszkami chmielu.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat produktu Neuralax Night, kliknij ten link: Neuralax Night – suplement diety na noc

Opublikowano 3 komentarze

Lupulina, szyszki chmielu i chmiel zwyczajny

szyszki chmielu chmiel lupolina

Chmiel zwyczajny i lupulina – ekstrakt z szyszek chmielu 

Chmiel zwyczajny jest rośliną, która należy do rodziny Konopiowatych. Nazwa tej rośliny wywodzi się z historii starożytnych Rzymian. Myśleli oni, że długie i cienkie pędy chmielu oplatając drzewa, duszą je podobnie jak swoją ofiarę wilk. Po łacinie lupus oznacza wilka.

kwiatostany żeńskie, czyli szyszki chmielowe mają właściwości, które pozwalają na bycie surowcem leczniczym. Zawierają one głównie:

  • Lupuli strobili – zbierane w początkowej fazie kwietnia
  • Lupulina – otarte z wysuszonych szyszek włoski gruczołowe

Oba surowce zawierają:

  • 1-3% olejku eterycznego
  • Żywice
  • Flawonoidy
  • Kwasy fenolowe
  • Garbniki

Skład chemiczny chmielu i lupuliny 

Średni skład chemiczny suszonych szyszek chmielowych wg. Almaguera i in. przedstawia poniższa tabela.

szyszki chmielu
szyszki chmielu skład

Lupulina jest gorzkim związkiem, pochodzącym z żywic wydzielanych przez gruczoły lupulinowe. Jest to proszek o barwie zielono-żółtej lub pomarańczowo-żółtej. Składa się z otartych z owocostanów chmielu zwyczajnego. Lupulina i jej właściwości powodują, że występuje także w piwie i kosmetykach.

Chmiel zwyczajny uprawa – gdzie występuję i gdzie rośnie?

Posiada czterograniastą łodygę z haczykowato wygiętymi włoskami czepnymi. Liście tej rośliny są głęboko klapowane (rodzaj blaszki) o ząbkowanych brzegach. Ułożone są naprzeciwlegle.

Chmiel zwyczajny rośnie w strefach umiarkowanych Europy, Azji i Ameryki Północnej. W Polsce spotykany jest w lasach liściastych i zaroślach. Dorasta do 8 m wysokości. Natomiast uprawa chmielu zwyczajnego na plantacjach, powoduje, że osiąga nawet do 12 m. Ciekawostką jest to, że wije się zawsze w prawą stronę.

Zebrane kwiaty męskie charakteryzują się zwisającymi kwiatostanami. Kwiaty żeńskie natomiast układają się w kwiatostany przypominające szyszki. Strona wewnętrzna kwiatów żeńskich jest pokryta włoskami gruczołowymi. Wydzielają one lupulinę.

Ekstrakt z szyszek chmielu, czyli lupulina — zastosowanie

Lupulina to substancja, która znajduje się na powierzchni szyszek chmielu i posiada wiele właściwości. Właściwości lupuliny wskazują na działanie uspakajające, przeciw lękowe i nasenne. Jest skutecznym remedium w stanach wzmożonego napięcia, zmęczenia czy stresu. Znacząco poprawia jakość snu.

Szyszki chmielu wykazują również działanie przeciwdepresyjne. Do właściwości lupuliny można zaliczyć także:

  • moczopędnie
  • rozkurczowo
  • antyseptycznie
  • przeciwbólowo
  • obniża ciśnienie krwi
  • łagodzi nadpobudliwość nerwową
  • zapobiegają objawom „uderzenie krwi do głowy”
  • hamuje czynność kory mózgowej
  • Utrudnia przenoszenie bodźców do ośrodkowego układu nerwowego

Szyszki chmielu wykazują lecznicze właściwości

Czy chmiel zwyczajny ma właściwości lecznicze? Przyjrzyjmy się dokładniej dwóm dobrze opisanym badaniom

Chmiel zwyczajny zastosowanie — badanie na grupie 50 alkoholików 

Chmiel zwyczajny jest często stosowany z innymi roślinami o właściwościach sedatywnych. Naukowcy Widytyszkiewicz i Schmind przeprowadzili badanie, które wykazało uspokajające i nasenne działanie tabletek ziołowych. Zawierały one w swoim składzie korzeń kozłka, liść melisy i wspomniane szyszki chmielu.

W badaniu wzięło udział 50 mężczyzn, którzy byli uzależnieni od alkoholu. Przejawiali oni syndrom abstynencji, który polegał na bezsenności i odczuwaniu niepokoju. W porównaniu do grupy placebo stwierdzono statystycznie istotną różnicę. Wykazano poprawę jakości snu, przy jednoczesnym występowaniu senności po rannym przebudzeniu.

Podawanie ziołowego leku wpłynęło również na zmniejszenie się liczby koszmarów sennych wśród grupy eksperymentalnej. Zmniejszyła się także częstotliwość nagłych przebudzeni w nocy. Korzystanie z ekstraktu z szyszek chmielu i innych ziół jest zatem dobrym rozwiązaniem w rozwiązaniu tych dolegliwości.

Chmiel zwyczajny zastosowanie – badanie potwierdzające estrogenne działanie szyszek chmielu 

Szyszki chmielu wykazują działanie estrogenne, dzięki obecności 8-prenyloneryngeniny. Z tego powodu mogą zostać wykorzystane w okresie menopauzy.

Naukowiec Aghamiri i inni oceniali skuteczność działania szyszek chmielu na występowanie objawów klimakterium. W badaniu udział wzięło 120 kobiet, u których pojawiły się uderzenie gorąca i nastroje depresyjne. Połowa badanych zażywała tabletki zawierające sproszkowane szyszki chmielu, a pozostała część placebo. Eksperyment trwał 90 dni.

Do oceny wyników wykorzystano skalę Greena. Skala ta służy do oceny dolegliwości menopauzalnych. Wyniki badań wykazały wyraźne zmniejszenie występowania objawów menopauzy u kobiet, które zażywały tabletki z szyszkami z chmielu. Nie wykazano żadnych skutków ubocznych tej kuracji.

Na powyższej podstawie można wysnuć wnioski, że chmiel zwyczajny ma właściwości lecznicze. –à możesz dać w jakiś nagłówek, który będzie wyglądać jak pogrubienie np. H5, H6

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat produktu Neuralax Night, kliknij ten link: Neuralax Night – suplement diety na noc

Opublikowano 4 komentarze

Lecytyna sojowa – poprawia pamięć i koncentracje

lecytyna sojowa

Lecytyna – co to znaczy?

Lecytyna to mieszanina fosfolipidów naturalnie występująca w komórkach roślin i zwierząt. Jest
składnikiem leków i suplementów diety przeznaczonych do stosowania głównie w celu poprawy
pamięci i koncentracji. Obniża także poziomu cholesterolu we krwi i zmniejszania ryzyka chorób
sercowo-naczyniowych.

Lecytyna – budowa chemiczna

Lecytyna składa się z estrów kwasów α- i β-glicerynofosforowego i nienasyconych kwasów
tłuszczowych. Zawierają także resztę choliny. Ich budowa wygląda w taki sposób.

lecytyna budowa chemiczna

Lecytyna w organizmie człowieka

W organizmie człowieka lecytyna jest obecna w każdej komórce ciała. Zwłaszcza jako składnik błon komórkowych. Bierze udział w rozmaitych procesach przemiany materii. Jest bardzo ważnym elementem składowym mózgu i tkanki nerwowej. Stanowi barierę ochronną ścian żołądka, ma poważny udział w gospodarce cholesterolem. Ponadto lecytyna opóźnia procesy starzenia, pełni funkcje ochronne wobec wątroby:

  • wspomaga wykorzystanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
  • podnosi sprawność krążenia krwi.

Lecytyna sojowa – co to?

Jej skład podstawowy tworzą:

  • fosfatydylocholina (PC),
  • fosfatydyloetanoloamina (PE),
  • fosfatydyloinozytol (PI),
  • kwas fosfatydowy.

Właściwości lecytyny sojowej sprawiają, że to substancja w pewnym sensie wyjątkowa. Nie ma podobnego naturalnego produktu, który w jednym kompleksie tak doskonale łączy poniższe trzy funkcje:

  • fizjologiczne,
  • dietetyczne,
  • farmaceutyczne.

Lecytyna sojowa – właściwości

Właściwości lecytyny wskazują, że jest ona bogata w witaminę B. Zawiera także przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na kondycję skóry i włosów. Lecytyna nazywana jest pogromcą tłuszczu, jest wykorzystywana również w kuracjach odchudzających. Lecytyna sojowa znalazła zastosowanie lecznicze, ze względu na:

  • zgodność biologiczną,
  • nietoksyczność,
  • biodegradowalność,
  • zdolność metabolizowania w organizmie.

Wykorzystuje się ja główne w preparatach do odżywiania pozajelitowego. Także w suplementach diety, które wspomagają obniżanie stężenie cholesterolu we krwi.

Lecytyna sojowa – na co pomaga

Lecytyna działa nie tylko na pamięć i koncentracje, ale ma także zastosowanie w:

  • stanach przemęczenia fizycznego,
  • stanach wyczerpania umysłowego,
  • nadmiernej pobudliwości i nerwowości,
  • wspomaganiu koncentracji,
  • obniżaniu ogólnego poziomu stresu.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat produktu Neuralax Day, kliknij ten link: Neuralax Day – suplement diety na dzień

Opublikowano Dodaj komentarz

Koenzym Q10

koenzym-Q10-wzor

Czym jest koenzym Q10?

Koenzym Q10 pełni w organizmie w pewnym stopniu witaminy (witaminy Q), która jest niezbędna do życia każdej komórki. Inaczej nazywany jest ubichinonem. Koenzym Q10 skutecznie zwalcza wolne rodniki, dzięki czemu opóźnia proces starzenia.

Koenzym Q10 ma niesamowite właściwości ponieważ działa prozdrowotnie. Utrzymuje w dobrym stanie tętnice oraz przedłużają ich młodość. Substancja ta poprawia również ogólną wydolność fizyczną organizmu.

Koenzym Q10 od strony chemicznej

Koenzym Q10 (2.3-dimetoksy-5-metylo-6-poliizoprenylo-1,4-benzochinon) to związek pierścieniowy zawierający dwie grupy ketonowe. Jest pochodną chinonu. Podobnie jak witamina K jest zbliżony budową do witamin A i E

koenzym-Q10-wzor

Od około 25 roku życia ilość koenzymu Q10 maleje, dlatego powinno się uzupełniać jego niedobory.

Deficyt koenzymu Q10 w narządach człowieka

Koenzym Q10 umożliwia utrzymanie właściwej struktury fizyzko-chemicznej oraz aktywuje niektóre dehydrogenazy i cytochromy. Pozwala to na biosyntezę wysokoenergetycznych związków fosforowych, jak i ich utylizację. 

Biosynteza koenzymu Q10 zachodzi głównie w mitochondriach. Szczególnie duże stężenia stwierdza się w mięśniu sercowym oraz nerkach, ze względu na wysoki poziom przemiany materii.

Poniższa tabela przedstawia stężenie i deficyt Q10 w narządach człowieka w zależności od wieku.

koenzym-Q10-tabela

Niesamowite działanie koenzymu Q10

  • Zwiększa odporność
  • Poprawia metabolizm mięśnia sercowego
  • Zapobiega chorobie wieńcowej i chorobom serca
  • Opóźnia proces starzenia się
  • Potrzebny jest do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i komórek mózgu
  • Podnosi poziom energii
  • Dodaje blasku cerze. Sprawia, że staję się gładka, świeża i promienna
  • Wpływa na przyśpieszenie metabolizmu
  • Polepszenie poziomu dotlenienia komórek
  • Jest silnym przeciwutleniaczem
  • Chroni komórki przed działaniem wolnych rodników

Niedobór Q10 – objawy

Niedobór koenzymu Q10 może powodować nieprawidłowości w funkcjonowaniu serca i układu krążenia, nadciśnienie tętnicze, a także zaburzenia przemiany materii, regeneracji tkanek oraz układu odpornościowego. Może wpływać również na spadek nastroju.

Zastosowanie lecznicze koenzymu

Zastosowanie Q10 jest obecnie bardzo szerokie. Wykonano wiele badań doświadczalnych i klinicznych, które miały wskazać możliwości wykorzystania tego związku. Na podstawie uzyskanych wyników wydaje się, że najważniejszym wskazaniem do stosowania koenzymu Q10 są choroby układu krążenia, w tym:

  • Kardiomiopate i niewydolność krążenia
  • Choroba niedokrwienna serca
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Niemiarowości

Ważnym wskazaniem dla stosowania koenzymu Q10 są również paradontapie. Korzystnych efektów można oczekiwać także w niektórych chorobach przemiany materii, jak cukrzyca oraz otyłość?

Koenzym Q10, a badania kliniczne – kardiomiopatie i niewydolność serca

Na VII Międzynarodowym Sympozjum na temat Biomedycznych i Klinicznych Aspektów Koenzymu Q10, Mortensen zanalizował wyniki 6 różnych międzynarodowych badań klinicznych. Dotyczyły one wpływu koenzymu Q10 na przewlekłą niewydolność serca. Naukowiec wyciągnął trzy wnioski:

  1. Kliniczna skuteczność koenzymu Q10 w kardiomiopatii nie ulega wątpliwości
  2. Koenzym Q10 jest substancją bezpieczną. Nawet przy stosowaniu tak dużych dawek jak 600mg dziennie
  3. Koenzym Q10 stwarza nowe możliwości leczenie niewydolności serca. Dzieję się tak poprzez biochemiczną korekcję zaburzeń przemian energetycznych na poziomie komórki

Dowód na skuteczność koenzymu Q10

Dowodem na skuteczności Q10 w leczeniu chorób serca są obserwacje pewnych naukowców. Stwierdzili oni o wiele niższy poziom śmiertelności u chorych z niewydolnością serca (kardiomiopatią), którym podawano koenzym Q10.

koenzym-Q10-wykres

Wnioski na temat Q10

  • Niedobór koenzymu Q10 u ludzi stwierdza się stosunkowo często
  • Niedobory te nie zawsze mogą być wyrównane pożywieniem. Z tego powodu należy stosować preparaty zawierające Q10.
  • Zalecaną dawką koenzymu Q10 jest 30-100mg dziennie
  • Istotną zaletą Q10 jest jego nietoksyczność i doskonała tolerancja
  • Dalsze badania potwierdzają bezpieczeństwo i skuteczność Q10

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat produktu Neuralax Day, kliknij ten link: Neuralax Day – suplement diety na dzień